Princess Cruises, in collaborazione con Wakefield Research, ha rivelato oggi i risultati della sua decima indagine annuale sul rilassamento. Con dieci anni di dati che analizzano le abitudini di sonno e vacanza degli adulti, il sondaggio di quest'anno rafforza lo stress e la mancanza di relax vissuti dagli adulti a livello globale. I risultati del sondaggio mostrano che più della metà degli intervistati dorme meno del necessario (10%) - una diminuzione dell'52% rispetto allo scorso anno.
Prendersi del tempo libero è uno dei modi in cui gli adulti si rilassano e si rilassano. Il sondaggio ha rilevato che oltre la metà degli intervistati (58%) ha preso tutti i giorni di ferie a loro disposizione nell'ultimo anno. Al 68%, UK gli intervistati sono stati i migliori a prendersi tutti i giorni di ferie, mentre gli australiani sono arrivati ultimi con il 43%. Appena prima di Australia e Indonesia (52%), il 54% degli americani ha riferito di aver utilizzato tutto il proprio tempo libero. Tuttavia, quando si utilizzano i giorni di ferie, l'81% di coloro che sono occupati si prende giorni liberi per recuperare il sonno, con un aumento del quattro per cento.
“Il sonno consente al nostro corpo di ricaricarsi e riprendersi dalle tensioni mentali e fisiche, il che è importante per la salute generale. Anno dopo anno, continuiamo a vedere come la mancanza di sonno abbia un impatto negativo sulle persone in tutto il mondo", ha affermato il dott. Michael Breus, esperto di sonno certificato dal consiglio di amministrazione. "Dato che le persone continuano a prendersi meno tempo per le vacanze, sappiamo che è più importante che mai che le persone massimizzino il loro tempo libero".
Premi del relax
• Impegno per il relax – La stragrande maggioranza degli adulti (85%) dedica del tempo specificamente dedicato al relax su base settimanale o più, aumentando leggermente dall'84% nel 2018.
•Buona pratica – Il rilassamento regolare può diventare uno stile di vita. Più di 3 su 5 (61%) di coloro che dedicano del tempo ogni settimana al relax hanno utilizzato tutto il tempo libero retribuito, rispetto al 40% di coloro che non hanno avuto il tempo di rilassarsi ogni settimana.
Relax tra coppie e famiglie
• Esaurito – I genitori che lavorano (53%) hanno maggiori probabilità rispetto ai non genitori (41%) di prendersi una settimana o più di ferie ogni anno per recuperare il sonno.
•Maxing Out – I lavoratori che sono sposati o hanno una relazione (63%) hanno più probabilità di aver utilizzato tutto il loro tempo libero retribuito nell'ultimo anno, rispetto a coloro che non sono sposati o hanno una relazione (46%).
Alcuni confronti globali
I paesi più privati del sonno - I risultati mostrano che gli adulti statunitensi dormono di più rispetto allo scorso anno. Tuttavia, nel Regno Unito, gli adulti dormono meno rispetto al 2018.
•Regno Unito: 66% contro il 63% dell'anno scorso
•Singapore: 61% contro 62%
•Australia: 59% contro 61%
•Stati Uniti: 53% contro 58%
•Cina: 51% contro 53%
•Messico: 44%
•Vietnam: 37% contro 38%
• Indonesia: 35% contro 34%
Giorni decollati per Paese all'anno (in media) per recuperare il sonno
•Vietnam – 10 giorni
•Cina – 10 giorni
•Messico – 10 giorni
• Indonesia – 9 giorni
•Singapore – 8 giorni
•Australia – 7 giorni
•USA – 7 giorni
•Regno Unito – 4 giorni
COSA TOGLIERE DA QUESTO ARTICOLO:
- •Maxing Out – I lavoratori che sono sposati o hanno una relazione (63%) hanno più probabilità di aver utilizzato tutto il loro tempo libero retribuito nell'ultimo anno, rispetto a coloro che non sono sposati o hanno una relazione (46%).
- More than 3 in 5 (61%) of those who set time aside every week to relax used all of their paid time off, compared to 40% of those who did not make time to relax every week.
- • Impegno per il relax – La stragrande maggioranza degli adulti (85%) dedica del tempo specificamente dedicato al relax su base settimanale o più, aumentando leggermente dall'84% nel 2018.
