Vacanze estive, attività per le vacanze e alcolici rischiosi

Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo | eTurboNews | eTN
Fonte: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, National Institutes of Health. Visita www.niaaa.nih.gov.
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Scritto da Dmitro Makarov

L'estate è in genere una stagione fantastica per le attività all'aperto e per trascorrere più tempo con la famiglia e gli amici. Per alcune persone, queste attività includono il consumo di bevande alcoliche. Quest'estate, prendi misure per proteggere la tua salute e quella dei tuoi cari.

I nuotatori possono entrare sopra le loro teste
L'alcol altera il giudizio e aumenta l'assunzione di rischi, una combinazione pericolosa per i nuotatori. Anche i nuotatori esperti potrebbero avventurarsi più lontano di quanto dovrebbero e non essere in grado di tornare a riva, oppure potrebbero non notare quanto stanno raffreddando e sviluppare l'ipotermia. I surfisti potrebbero diventare troppo sicuri di sé e provare a cavalcare un'onda oltre le loro capacità. Anche intorno a una piscina, l'alcol può avere conseguenze tragiche. I subacquei ubriachi possono scontrarsi con il trampolino o immergersi dove l'acqua è troppo bassa.

I diportisti possono perdere i cuscinetti
La guardia costiera degli Stati Uniti riferisce che il consumo di alcol contribuisce al 18% dei decessi in barca di cui è nota la causa principale, rendendo l'alcol il principale fattore noto di incidenti mortali in barca.1 Un operatore di una barca con una concentrazione di alcol nel sangue (BAC) dello 0.08% o superiore ha 14 volte più probabilità di morire in un incidente in barca rispetto a un operatore senza alcol nel proprio sistema. Raggiungere un tasso alcolemico dello 0.08% richiederebbe circa 4 drink in 2 ore per una donna di taglia media (171 libbre) o 5 drink in 2 ore per un uomo di taglia media (198 libbre). È importante notare che le probabilità di un incidente fatale iniziano ad aumentare con il primo drink.2 Inoltre, secondo la US Coast Guard e la National Association of State Boating Law Administrators, l'alcol può compromettere il giudizio, l'equilibrio, la vista e il tempo di reazione di un diportista. Può anche aumentare l'affaticamento e la suscettibilità agli effetti dell'immersione in acqua fredda. Se sorgono problemi, i diportisti intossicati non sono attrezzati per rispondere rapidamente e trovare soluzioni. Per i passeggeri, l'intossicazione può causare scivolate sul ponte, cadute in mare o incidenti al molo.

I conducenti possono andare fuori rotta
Le vacanze estive sono alcuni dei periodi più pericolosi dell'anno per essere in viaggio. Quando sono in vacanza, i conducenti potrebbero percorrere un percorso sconosciuto o trainare una barca o un camper, con la distrazione di animali domestici e bambini nell'auto. L'aggiunta di alcol alla miscela mette a rischio la vita del conducente e di tutti coloro che sono nell'auto, così come le altre persone sulla strada. 

La disidratazione è un rischio
Che tu sia in viaggio o in mezzo alla natura, il calore e l'alcol possono essere sinonimo di guai. Le calde giornate estive causano la perdita di liquidi attraverso la sudorazione, mentre l'alcol provoca la perdita di liquidi attraverso l'aumento della minzione. Insieme, possono portare rapidamente a disidratazione o colpo di calore.

Proteggi la tua pelle
Le scottature solari possono mettere un freno alle vacanze estive. Le persone che bevono alcolici mentre festeggiano al sole hanno meno probabilità di indossare la protezione solare. E la ricerca di laboratorio suggerisce che l'alcol riduce la quantità di esposizione al sole necessaria per produrre ustioni. Queste sono tutte cattive notizie, poiché le ripetute scottature solari aumentano il rischio di cancro della pelle. Che tu stia bevendo o meno, assicurati di spalmare la crema solare per massimizzare il tuo divertimento estivo!

Stai al sicuro e rimani in salute 
Sii intelligente quest'estate: pensa prima di bere. Evitare le bevande alcoliche mentre si guida una barca, si guida un'auto, si esplora la natura selvaggia e si nuota o si fa surf può anche aiutare a proteggere te e i tuoi cari.

Se stai servendo alcolici, assicurati di:

  •  Fornisci una varietà di cibi e snack sani.
  •  Aiuta i tuoi ospiti a tornare a casa in sicurezza: usa autisti e taxi designati.

E se sei un genitore, comprendi le leggi sull'alcolismo e dai il buon esempio.

Per ulteriori informazioni su come prevenire i problemi con l'alcol quest'estate e suggerimenti su come ridurre, visitare: https://www.RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov

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