Molti di noi, quando viaggiamo, vogliono sfruttare al meglio il tempo trascorso in vacanza creando ricordi. Lo facciamo così tanto che abbiamo la tendenza a riempire i nostri programmi con ogni genere di cose da fare. Fa parte del tentativo di ottenere il valore dei nostri soldi mentre rinunciamo al nostro prezioso tempo trascorso in vacanza?
Al contrario, spenderesti i soldi risparmiati con abilità durante le vacanze per andare in una nuova destinazione solo per poter trascorrere la maggior parte del tempo dormendo?
Il turismo del sonno è una tendenza emergente nel settore dei viaggi che si concentra sul miglioramento della qualità del sonno o sull'offerta di esperienze incentrate sul riposo e il relax. Si rivolge ai viaggiatori che danno priorità alle esperienze ristorative, sia per motivi di salute che semplicemente come forma di viaggio di lusso e benessere. Questa tendenza spesso coincide con la crescente consapevolezza dell'importanza del sonno per il benessere generale.
Sembra che ovunque si guardi, ci siano articoli e video sull'importanza del sonno per la nostra salute generale. Eppure, sembra che sia l'unica area da cui più spesso cerchiamo di risparmiare tempo e su cui lesinare, poiché i nostri impegni sempre più esigenti invadono il nostro tempo di sonno di bellezza.
Quindi forse non è poi così inverosimile prendere in considerazione una vacanza di sonno. Ci sono diversi modi per riuscirci, quindi questo deve significare che possiamo effettivamente impegnarci, o dovremmo dire disimpegnarci, in questa più passiva delle "attività" che con ogni probabilità la maggior parte di noi vorrebbe avere la spavalderia di fare senza una sola goccia solitaria di senso di colpa. Anche una, anche se diverse è molto meglio, una buona notte di riposo, intervallata da molti pisolini, è apparentemente in tante liste dei desideri.
Quanto desideriamo ardentemente dormire? Contiamo i modi.
Sistemazioni Specializzate
Gli hotel offrono camere specificamente progettate per condizioni di sonno ottimali con elementi come insonorizzazione, tende oscuranti, materassi di alta qualità e biancheria da letto super comoda. Le suite vengono progettate e dotate di strumenti come macchine per il rumore bianco, illuminazione circadiana e controllo della temperatura.
Pacchetti Benessere
Resort e spa offrono ritiri incentrati sul sonno con consulenze di esperti, yoga, meditazione e terapia del suono per far entrare gli ospiti nella terra della ninna nanna. Esistono programmi per chi soffre di privazione del sonno che mirano ad affrontare l'insonnia, il jet lag o semplicemente a migliorare i modelli di sonno generali. Consideratelo come "Come spegnersi personalmente 101".
Integrazione tecnologica
I letti intelligenti stanno rendendo il comfort del sonno regolabile personalmente tramite pulsanti che si adattano alle preferenze di rigidità, temperatura e persino livello del materasso del dormiente, come nel dare al tuo compagno di letto la possibilità di sollevarti la testa per aiutarti a smettere di russare regolando il tuo lato del letto con la semplice pressione di un pulsante remoto. E se dormi da solo, ci sono gadget e app di monitoraggio personali che ti monitoreranno mentre dormi, così al risveglio puoi studiare i tuoi schemi mentre ti sforzi di ottimizzare i tuoi schemi di sonno. Con tutte queste opzioni, dormirai sulle nuvole in men che non si dica.
Guida esperta
In linea con i programmi, ci sono veri e propri coach del sonno che sono professionisti nell'aiutare gli ospiti a comprendere e migliorare le proprie abitudini del sonno. Sia individualmente che tramite workshop educativi, gli ospiti possono apprendere argomenti come nutrizione, consapevolezza, esercizio fisico e alcuni "ohm" possono contribuire a un riposo migliore.
Natura culturale lussuosa
Alcuni pacchetti vacanze combinano il riposo con esperienze uniche come l'osservazione delle stelle in luoghi remoti o il soggiorno in eco-lodge progettati per la pace e la tranquillità. Anche l'aromaterapia e i trattamenti spa favoriscono il rilassamento e un sonno migliore. Chissà? Forse i deliziosi s'mores che mangiate vicino al fuoco da campo vi culleranno in una notte di sonno ristoratore da bambini.
Shh… Il turismo del sonno è in corso
Il concetto di turismo del sonno è molto attraente per le persone che cercano di controbilanciare stili di vita stressanti, riprendersi dalla stanchezza legata ai viaggi o semplicemente investire nella cura di sé mentre esplorano nuove destinazioni. E se ancora non riesci a immaginare di sborsare il tuo stipendio duramente guadagnato per andare da qualche parte solo per dormire, oggigiorno puoi ordinare letti e lenzuola di qualità alberghiera insieme a macchine per il suono e nebulizzatori per aromaterapia, così puoi creare il tuo rifugio per dormire nella tua stessa dimora per godere di una notte di beatitudine dopo l'altra. Ok, sbrigati... ora spegni il telefono e fai un pisolino!
