Stress sociale, divisione e valori morali

-L'EFFETTO COERENZA, un nuovo libro scritto in collaborazione con un team di scienziati, mette in luce gli effetti morali e spirituali di coltivare uno stato mentale pacifico con onde cerebrali coerenti.

Il coautore Robert Keith Wallace, PhD, che ha condotto studi sulle onde cerebrali, afferma: “La coerenza delle onde cerebrali è una nuova frontiera nella scienza del cervello. Gli studi sulle onde cerebrali mostrano che una maggiore coerenza migliora le prestazioni mentali e riduce o elimina ansia, depressione e PTSD, mentre livelli anormalmente bassi di coerenza delle onde cerebrali sono associati a schizofrenia, autismo e morbo di Alzheimer ".

Wallace, il cui dottorato alla UCLA è in fisiologia, ha anche svolto ricerche sull'associazione della coerenza delle onde cerebrali con lo sviluppo morale. Wallace ei suoi colleghi hanno condotto ricerche su individui che praticano la tecnica della Meditazione Trascendentale (TM). Hanno scoperto che maggiore è la coerenza delle loro onde cerebrali, maggiore è il livello di sviluppo morale che hanno mostrato: "La pratica della meditazione sulla Meditazione Trascendentale sembra essere l'unica forma di meditazione che produce in modo affidabile il tipo di coerenza delle onde cerebrali associata al funzionamento ottimale, compreso lo sviluppo morale. "

L'EFFETTO COERENZA riguarda la meditazione, lo yoga e l'antica scienza della salute nota come Ayurveda. Il coautore Jay Marcus, un insegnante di meditazione, osserva: "Nell'antica civiltà che è la fonte dello yoga e della meditazione, l'educazione morale non è principalmente una questione di insegnare le regole di buona condotta (ad esempio, insegnare i valori della carità e condivisione, o che uccidere è immorale) sebbene ciò non venga ignorato. " Invece, dice Marcus, "i valori morali si sviluppano automaticamente come risultato dell'esperienza regolare di uno stato di coscienza silenzioso e trascendentale allo stato più profondo durante la pratica della Meditazione Trascendentale". L'EFFETTO COERENZA spiega che questo stato di pace durante la meditazione si trasferisce all'attività e produce il tipo di calma necessaria nella società.

Wallace dice che misurare lo sviluppo morale può essere molto rivelatore. Nella ricerca sullo sviluppo morale, una scala ampiamente utilizzata colloca una persona a un livello di maturità morale basata sulle ragioni per impegnarsi in una particolare attività. A un basso livello di sviluppo morale, una persona mantiene una promessa a causa della possibilità di conseguenze spiacevoli per non averlo fatto. Ad un livello di maturità morale leggermente superiore, si mantiene una promessa per motivi di reciproco vantaggio (“mi gratti la schiena e io graffio la tua”). Ma a livelli più ideali, le ragioni indicano che si dà valore all'ordine sociale fine a se stesso o si definisce l'azione giusta mediante una decisione di coscienza basata sui principi di giustizia, equità o uguaglianza.

Wallace dice: "Ci sono numerosi studi che dimostrano che quando ci sono abbastanza persone con onde cerebrali coerenti, si crea un'atmosfera morale che influenza gli altri". Wallace è presidente del dipartimento di fisiologia e salute della Maharishi International University in Iowa, dove quasi tutti gli studenti e docenti praticano la meditazione trascendentale.

Lo psichiatra Chris Clark, MD, un alunno della Yale Medical School e terzo coautore del libro, illustra l'atmosfera morale che può svilupparsi in un ambiente di meditatori. Un amministratore scolastico in una comunità di meditatori ha trovato una banconota da $ 5 e l'ha attaccata a una bacheca, annotando dove era stata trovata. Il disegno di legge è rimasto appiccicato al tabellone per due settimane prima che l'amministratore lo ritirasse e lo sostituisse con una nota dove poteva essere trovato.

La Meditazione Trascendentale integra la pratica religiosa e l'educazione convenzionale piuttosto che sostituirla. L'EFFETTO COERENZA contiene numerosi rapporti di leader religiosi di fedi diverse su come la pratica della Meditazione Trascendentale li abbia aiutati a pregare e servire meglio.

THE COHERENCE EFFECT è pubblicato da Armin Lear Press. Per ulteriori informazioni sulla coerenza delle onde cerebrali, leggi anche il Articolo ThriveGlobal sull'argomento.

A proposito di Armin Lear Press
Armin Lear è stata fondata nel 2019 con lo scopo di pubblicare libri che collegano le persone con idee che rendono le nostre vite più ricche, più appaganti e più felici. I suoi fondatori hanno 25 anni di esperienza editoriale. La sede dell'azienda è vicino a Boulder, in Colorado, con un ufficio di produzione ad Arlington, in Virginia. Armin Lear è membro della Independent Book Publishers Association e distribuisce i suoi libri in tutto il mondo in inglese tramite Ingram.